Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein – bei uns ist jedes Level willkommen. Unsere Coaches passen Übungen und Intensität individuell an dich an. Für den perfekten Einstieg empfehlen wir unser Beginner Intro oder ein kostenloses Probetraining.
FAQ
Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Training, Probetraining und Buchung.
Themen im Überblick
Mehr erfahren
Was kostet ein Probetraining?
Dein Probetraining ist jederzeit kostenlos und unverbindlich möglich. Melde dich einfach über das Formular an und lerne die RAEDBOX kennen.
Das könnte dich auch interessieren
Was soll ich zum Training mitbringen?
Sportkleidung, saubere Trainingsschuhe, eine Trinkflasche – und gute Laune. 😉 Um den Rest kümmern wir uns.
Das könnte dich auch interessieren
Wie buche ich Kurse?
Kurse und Termine buchst du bequem online über unser Eversports-Buchungssystem direkt im Stundenplan. Falls Fragen offen sind oder du dein erstes Training bei uns starten möchtest, fülle gerne das Formular für ein Probetraining aus.
Das könnte dich auch interessieren
Wie kannst du deine Ausdauer steigern?
Bei uns trainierst du Ausdauer nicht einfach nur durch „mehr Cardio“. Wir kombinieren Ausdauer, Intervalle und Krafttraining abwechslungsreich miteinander – damit du fitter wirst, länger durchhältst und deine Fortschritte spürst.
Das könnte dich auch interessieren
Wie oft pro Woche sollte ich trainieren?
Für den Einstieg sind 2 Einheiten pro Woche ideal. Wenn du schon länger dabei bist, dürfen es gerne 3–4 Einheiten sein. Wichtig ist vor allem: regelmäßig dranbleiben.
Das könnte dich auch interessieren
Was ist funktionelles Training?
Funktionelles Training macht dich fit für Training, Sport und Alltag. Du trainierst natürliche Bewegungen wie heben, tragen, ziehen, drücken oder springen und verbesserst dabei Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – für einen starken, belastbaren Körper im echten Leben.
Das könnte dich auch interessieren
Kann ich mit funktionellem Training abnehmen?
Ja – funktionelles Training kann dich beim Abnehmen optimal unterstützen. Bei uns kombinierst du Kraft, Ausdauer und intensive Workouts. Wenn du dein Ziel gezielt angehen möchtest, unterstützen wir dich zusätzlich mit individueller Planung und Lifestyle Coaching.
Das könnte dich auch interessieren
Worauf kommt es beim Muskelaufbau an?
Regelmäßiges Krafttraining, ausreichend Eiweiß und gute Regeneration sind die Basis. Bei uns trainierst du strukturiert und steigerst dich Schritt für Schritt – unsere Coaches unterstützen dich dabei.
Das könnte dich auch interessieren
Wie wichtig sind Regeneration und Pausen?
Regeneration gehört genauso zum Training wie das Workout selbst. Ausreichend Schlaf, Pausen und Bewegung im Alltag helfen deinem Körper, stärker und leistungsfähiger zu werden.
Das könnte dich auch interessieren
Was ist das Beginner Intro?
Das Beginner Intro ist unsere Empfehlung für deinen Start in der RAEDBOX. Vor dem Workout nimmt sich ein Coach ca. 15 Minuten persönlich Zeit für dich, zeigt dir die wichtigsten Bewegungen und erklärt dir alles für einen sicheren Einstieg. Danach geht’s direkt gemeinsam ins Workout.
Das könnte dich auch interessieren
Muss ich mich langfristig binden?
Ob 10-Wochen-Kurs, 10er-Block oder 3-Monats-Mitgliedschaft – du entscheidest, was zu dir passt. Auch Training über Wellpass, MyClubs oder JÖ.SPORTPASS ist möglich.
Das könnte dich auch interessieren
Zahlt meine Versicherung etwas zum Training dazu?
Ja – als SVS-Versicherte:r kannst du den Gesundheitshunderter nutzen. Damit kannst du dir bis zu 100 € Zuschuss für dein Training in der RAEDBOX sichern. Den Antrag stellst du direkt bei der SVS.
Das könnte dich auch interessieren
Gibt es Parkplätze?
Ja – direkt bei der RAEDBOX stehen dir Parkplätze zur Verfügung. Zusätzlich sind wir durch die Nähe zum Bahnhof und zu öffentlichen Verkehrsmitteln auch ohne Auto gut erreichbar.
Das könnte dich auch interessieren
Kostenloses Probetraining
Lerne RAEDBOX, unsere Coaches und die Community kennen – dein erster Schritt zu mehr Health & Performance in Linz.