19.07.21

Von Roland | Juli 17, 2021

Every 2′ for 5 rds:
2x KB-Clean
2x KB-Squat
2x KB-Press
RX@ 24/16kg (55/35lbs)
(1x rechts, 1x links, 1x beidhändig)

WOD:
Buy in: 20x Alt. KB-Lunges 24/16kg
4 RFT:
30x KB-Swings 24/16kg
20x Push-ups
10x Burpees
Cash-out: 20x Alt. KB-Lunges 24/16kg
(Cap 16′)

– Finisher: Roxanne – Burpees