20.10.21

Von Roland | Oktober 19, 2021

OTM 18′:
1) 8-12x Push-Prss 50/35kg
2) 12-14x Bulgarian Split Squats (*45/25lbs, 6-7x each side)
3) 15x KB-Swings 24/16kg

WoD, AMRAP [12′]:
1′ DU’s / SU’s/3
1′ DB-Snatches 50/35lbs
2′ DU’s / SU’s/3
2′ DB-Snatches 50/35lbs
3′ DU’s / SU’s/3
3′ DB-Snatches 50/35lbs
(score1: all DU’s / SU’s
score2: all Snatches)