19.02.22

Von Roland | Februar 18, 2022

Strength/Skill:
Every 90“ for 4 Rounds:
1) 8x Bent over Rows 50/35kg
2) Practice DU’s/SU’s

WOD, for time:
21x KB/(DB) Snatches 24/16kg (55/35lbs)
15x Sit Ups
9x HRPU’S
100x DU’s / 250x SU’s
21x Sit-ups
15x HRPU’S
9x KB Snatches
100x DU’s / 250x SU’s
21x HRPU’S
15x KB Snatches
9x Sit-ups
100x DU’s / 250x SU’s
[Cap 16′]