07.09.21
WoD: OTM 30′:
(5′ warm-up + find weights)
1) 15x DB-OH-Squat right 35/25lbs
2) 15x DB-OH-Squat left 35/25lbs
3) 5x Deadlifts 120/80kg
4) max alt. reverse Lunges
5) 50x DU’s / 100x SUs
6) Break
WoD: OTM 30′:
(5′ warm-up + find weights)
1) 15x DB-OH-Squat right 35/25lbs
2) 15x DB-OH-Squat left 35/25lbs
3) 5x Deadlifts 120/80kg
4) max alt. reverse Lunges
5) 50x DU’s / 100x SUs
6) Break